Untuk waktu yang lama ada pemikiran bahwa dehidrasi sangat berbahaya, yang sering terjadi pada orang yang aktif melakukan kegiatan yang panjang. Jadi atlit minum air yang banyak sambil berolah raga. Akibatnya banyak orang yang membawa botol minuman kemana-mana dan benar-benar menjaga dari dehidrasi.
Berbeda dengan pemikiran tersebut, dalam beberapa keadaan minum banyak lebih berbahaya daripada minum yang kurang cukup. Mengkonsumsi air yang berlebihan dapat menimbulkan hiponatremia. Hiponatremia adalah suatu kondisi dimana kadar ion natrium dalam darah menjadi berkurang. Kadar normal natrium dalam darah adalah 135-145 mM. Ketika batas itu turun sampai 125 mM, akan menimbulkan pusing dan persaan kacau. Kadar Na yang rendah dalam darah dapat menyebabkan jaringan otak membesar, yang dapat berakhir pada kematian.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar